FLAMENCO met Nina Perez
Flamenco is meer dan een dansstijl. Het is kracht. Expressie. Attitude.
Gevoel. Tijdens deze unieke workshop neemt Nina Pérez je mee in de wereld van de flamenco. Een stijl waarin ritme, presence en emotie samenkomen.

Nina Pérez is een professionele danseres en choreografe, bekend van onder andere So You Think You Can Dance. (Sfeerbeeldje : https://www.instagram.com/reel/DYVSLIeKGh4/?igsh=MWVmMmZrbnFpeGozYw== ) Met haar jarenlange ervaring brengt ze flamenco op een toegankelijke manier, waarbij zowel beginners als ervaren dansers welkom zijn. Verwacht een workshop vol krachtige bewegingen, expressie en typisch flamenco karakter. We werken rond houding, ritme, armbewegingen en de energie die deze bijzondere dansstijl zo uniek maakt.

Data : 07/07
Tijd : 19:30-21:00
Locatie: Spant, Wilrijk
Teacher : Nina Perez
Level : open level, beginners friendly

HIGH HEELS
Walk it. Own it.
High heels zijn niet alleen schoenen. Ze veranderen hoe je beweegt, hoe je staat en hoe je jezelf draagt.

Tijdens deze workshop werken we aan houding, balans, elegantie en presence. Op een veilige en toegankelijke manier ontdek je hoe je meer vertrouwen kan vinden in beweging.

Wat mag je verwachten?
- Basistechnieken op hakken
- Power walks
- Confidence oefeningen
- Een korte choreografie

Data : 12/07
Tijd : 15:00-17:00
Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
Teacher : Macy
Level : Open level, beginners friendly

SLOW MOVEMENT
Vertragen. Voelen. Bewegen.
In een wereld die altijd snel gaat, nodigen we je uit om even te vertragen. Tijdens deze workshop draait alles rond bewust bewegen, voelen en opnieuw verbinden met je lichaam. We geven de nervus Vagus even rust.
Geen prestatiedruk, geen perfecte uitvoering. Gewoon ruimte om aanwezig te zijn.

Wat mag je verwachten?
- Zachte bewegingen
- Ademhaling en lichaamsbewustzijn
- Ontspanning en verbinding
- Een moment helemaal voor jezelf

Data : 23/07
Tijd : 19:30 - 21:00
Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
Teacher : Kelly & Gill
Level : Open level, beginners friendly

SWEAT WITH SUADA
Zin om te bewegen, te zweten en volledig uit je hoofd te gaan?
Een energieke dance workout waarin plezier, beweging en goeie vibes centraal staan. Een uur vol muziek, energie en beweging. We combineren eenvoudige dansbewegingen met cardio en ritme, waardoor je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook met een grote glimlach buiten wandelt.

Wat mag je verwachten :

• Een energieke workout op aanstekelijke beats
• Eenvoudige danscombinaties die voor iedereen toegankelijk zijn
• Cardio, conditie en beweging zonder dat het als sporten voelt
• Een positieve groepssfeer vol motivatie en plezier
• Een stevige dosis energie en endorfines
  
  Data : Dinsdag 4 augustus
  Tijd : 19:30 - 20:30
  Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
  Teacher : Prince
  Level : Open level, beginners friendly

TWERK
Power, plezier & heupen. Twerk is veel meer dan een dansmove. Het is een energieke en speelse manier om je lichaam te leren kennen, kracht op te bouwen en los te laten wat je niet meer nodig hebt.

Wat mag je verwachten?
- Basis twerk technieken
- Heupisolaties
- Energieke workout
- Veel lachen en plezier maken

Data : 09/08
Tijd : 13:00 - 14:30
Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
Teacher : Christine
Level : Open level, beginners friendly

FLOOR WORK
Flow, kracht & floor confidence. De vloer wordt jouw playground. Tijdens deze workshop ontdek je hoe je elegant, krachtig en gecontroleerd kan bewegen op en rond de vloer.

Wat mag je verwachten?
- Techniek en controle
- Flow en overgangen
- Kracht en lichaamsbewustzijn

Data : 09/08
Tijd : 15:00 - 17:00
Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
Teacher : Macy
Level : Open level, beginners friendly

SUADA SOCIAL CLUB - Disco your object
Van alledaags naar disco. Heb je thuis een object dat wel wat extra persoonlijkheid kan gebruiken? Breng het mee en geef het een volledige disco make-over. Met spiegelsteentjes, creativiteit en een flinke dosis plezier transformeren we gewone spullen tot echte blikvangers.

Wat mag je verwachten?
- Alle materialen voorzien
- Creatieve begeleiding
- Een gezellige workshop vol fun
- Naar huis met jouw unieke disco-creatie

Wat neem je mee?
Een object naar keuze dat je wil pimpen.
Een vaas, fotokader, bloempot, doosje, dienblad… alles mag.
Want eerlijk? Sommige spullen verdienen gewoon een disco make-over.

Data : 10/08
Tijd : 19:30 - 21:00
Locatie: Wilrijk - Spant, Boomsesteenweg 335
Teacher : Gill & Kelly
Level : Open level, beginners friendly

SLOW & MODERN
Beweging vanuit gevoel. Een workshop waar emotie, muziek en beweging samenkomen. We combineren moderne dans met zachte, vloeiende bewegingen. Minder denken, meer voelen.

Wat mag je verwachten?
- Moderne danstechnieken
- Expressie en interpretatie
- Flow en dynamiek
- Een choreografie vanuit gevoel

Data : 16/08
Tijd : 15:00-17:00
Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
Teacher : Macy
Level : Open level, beginners friendly

BOOTS AND BEATS Modern line dance

Boots, beats & booty. Line dance, maar dan op z'n Suada's. Vergeet alles wat je denkt te weten over line dance. Tijdens deze workshop combineren we de fun en toegankelijkheid van line dance met vrouwelijke energie, attitude en een vleugje burlesque. Samen leren we een choreografie die je laat stampen, swingen en vooral genieten van wat je lichaam allemaal kan.

Wat mag je verwachten?
- Toegankelijke line dance choreografie
- Vrouwelijke en krachtige bewegingen
- Ritme, attitude en plezier
- Een heerlijke boost voor je zelfvertrouwen
- Veel lachen

Data : 27/08
Tijd : 19:30 - 21:00
Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
Teacher : Kelly & Gill
Level : Open level, beginners friendly

SWEAT WITH SUADA
Zin om te bewegen, te zweten en volledig uit je hoofd te gaan?
Een energieke dance workout waarin plezier, beweging en goeie vibes centraal staan. Een uur vol muziek, energie en beweging. We combineren eenvoudige dansbewegingen met cardio en ritme, waardoor je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook met een grote glimlach buiten wandelt.

Wat mag je verwachten :

• Een energieke workout op aanstekelijke beats
• Eenvoudige danscombinaties die voor iedereen toegankelijk zijn
• Cardio, conditie en beweging zonder dat het als sporten voelt
• Een positieve groepssfeer vol motivatie en plezier
• Een stevige dosis energie en endorfines
  
  Data : Elke dinsdag
  Locatie: Ekeren, Slijkweg 5
  Teacher : Prince
  Level : Open level, beginners friendly